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すべてのダイエットに10サマータイムのココナッツミルクレシピ

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著者の記事: Theresa Manning

ココナッツミルクは究極の夏の成分です。軽く爽やかで、微妙な甘い香りがあり、瞬時に熱帯のビーチへの逃避を呼び起こします。それはまた、多くの家庭料理がクレジットを与えるよりもはるかに融通性があります。朝食から軽食、健康的なディナー、デザート、カクテルまで、今年の夏にキッチンでココナッツミルクを使用する10の美味しい方法があります。

1ココナッツキノア粥

オートミール、私たちはあなたを愛していますが、時には変わることは良いことです。このおいしい朝食キノアであなたの朝のルーチンを入れ替えてください。水の代わりにココナツミルクのキノアを料理すると、厚くクリーミーな風合いと微妙な甘さが与えられます。

2台のココナッツスープ

天気が悪くなったらスープはあなたのディナーリストの一番上にないかもしれませんが、スープが軽く、風味豊かで、このものとして満足しているときは例外を作る価値があります。このタイのココナッツスープは野菜が詰め込まれているだけでなく(夏の風邪の予防に役立つ耐性向上の生姜やニンニクを含む)、無乳製品、グルテンフリー、古環境に優しい。

3Limeとココナッツチキン

この簡単な、タンパク質充填チキンレシピは、風味のマリネのためのベースとしてココナッツミルクを使用しています。コメやクスクスの上に掛けられ、素早く夕食を取ることができます。

4Skinnyココナッツマルガリータ

マルガリータがもう爽やかにならないと思ったら、もう一度考えてみてください。これらのココナツのマカリタは軽いココナッツミルクとココナッツウォーターで作られています。

5ココナッツエビカレー

約20分で一緒に来る食事についての好きではないことは何ですか、マリネの時間は含まれていますか?このココナッツエビカレーは、健康的で簡単に作ることができます。そして最も重要なのは、食べるのに真剣においしいです。

6ココナッツとライムマンゴースープ

遠く離れていても何かを食べることで頭を包むことはできないのですか?ハワイのボウルの休暇のような、この爽やかで冷たいマンゴースープを選びましょう。

7ココヤシアシードプディング

このココヤシのシダープディングは、味わい、見た目が豊かなデザートのように感じるかもしれませんが、チアの種と新鮮な果実のおかげで、タンパク質、ビタミン、オメガ3が詰まっ​​ています。あなたの夏のデザートの渇望を満たす完璧な方法、罪悪感は必要ありません。

8スロークッカーココナッツカシューチキン

ストーブをオンにするにはあまりにも暑いですか?もう一度テイクアウトにお金とカロリーを費やしたくないのですか?あなたのゆっくりした炊飯器を出て、自宅で好きなレストラン、カシュー・チキンを作りましょう。これがゆっくりとした炊飯器のまっすぐな満足な食事だと思うなら(それは)、明日の残り物を食べるまで待ってください。素晴らしい。

ココナッツミルクの9フルーツポプシ

ポップスは実際には夏に自分の食べ物群になります。これらの生のビーガンポップスはココナッツミルクと新鮮な果物とハーブの季節的な恵みとを組み合わせて口当たりの良いビート・ザ・ヒート・トリートメントを作り出しています。

10コーヒーココナッツアイスクリーム

乳製品をカットしようとしているのか、より軽い代替品を探しているのかにかかわらず、ココナッツミルクは真剣に夢のようなアイスクリームを作ります。適例?このコーヒーココナッツアイスクリームは、わずか4種類の成分でできています。追加のボーナスとして、カフェインはハンモックの長い昼寝後に必要とされる爽やかなエネルギーを提供します。

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