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どのようにメディアが早く自分の尊敬を助けたか

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著者の記事: Theresa Manning

©Thierry Caro

私が14歳になるまで私が見た方法に満足していました。それまでメディアは決して私の人生の大部分を占めていなかったので、私は愛されるべきか価値があるかを見なければならないということを知らなかった。私のお母さんはVogueやMarie Claireには一度も来ていませんでした。時には家に入る唯一の雑誌は私が関心を持たなかった巨大なぼろでした。

インターネットは存在しませんでした。とにかく私の家にはない。私の18歳の誕生日に私の両親のプレゼントになるでしょう。テレビ?わずか2時間、漫画や育つ痛みのようなショー。私はテレビが好きではありませんでした。私はちょうど良いことがあった。屋外で過ごす時間、自転車に乗る、スケートする、バレーボールをする、妹と私たちの友達と一緒に走り回るなど。

私が高校を始めたときに変わったものすべて。私は宿題がたくさんあったので、私は屋内でもっと時間を過ごし始めました。その後、私はテレビを見てリラックスします。シットコム、映画、MTV、何でもあった。私はまた、十代の雑誌を発見し、もっときれいに見えるように、あなたの好きに男の子を、人気を得て、友人をたくさん育てる方法についての馬鹿なアドバイスをすべて食べました。

私はそれが無害な楽しみだと思った。そして、 メディアが私の人生を侵略するほど、私は自分自身について感じていた。テレビを見ているマッグスを読んで...私は最初はそれを楽しんだが、しばらくして気付かずに、自分自身について悪いと感じ始めた。私はこれらの豪華な女性たちを、完璧な形のセルライトフリーのボディと完璧な肌で見守っていました。どうして私もそれほど見えないのですか?

©Anton Novoselov

確かに、彼らはスタイリスト、美容師、外科医、フィットネストレーナー、フォトショップを持っていて、他の何者かがそのように見えることを知っていましたが、表現した美しさの理想は達成可能であったようでした。 「そんなに見えるかもしれない」とマグは言った。 「十分な意志と、私たちの助言に従う決意が必要だ」

だから、1週間ほど狂った食べ物を試してみることにしました。その間、私はさらに悪い気持ちになりました。私はいつも空腹で疲れていたので、勉強を含めて何かをするのが難しくなりました。私は数グラムしか失われなかったので、その努力は私をどこにももたらしませんでした。そして、はい、私はあなたが数日で実際に大きな成果を達成することはできませんが、それらの雑誌があなたに約束したものではないことを知っていますか? 5日間でビキニ準備をするには?それで、私がそれをやることができなければ、それは私のせいでした。

まず、私は努力を倍増し始めました。私は少し体重を失ったが、私は雑誌のカバーをグレージングしたり、テレビ番組に出演している豪華な女性のようには決して見えなかった。私は食べていた美容の理想を理解するのに十分ではないが、実現するのは非現実的で不可能であった。私は醜くて無益だと思っていました。私はそれについて何もできませんでした。 私の自尊心は岩底にあった.

私はうつ病に苦しみ始めました。メディアが完全に責められているとは言えません(診断不能で未治療の選択的なmutismによってもたらされました。また、別の誤診のために、悲しみや失望などの感情を引き起こす可能性のあるてんかんのために投薬を受けていました。うつ病)が、確かにそれに貢献した。心配することがもう1つありました。もう1つは私の体に間違っていました:私の体。

それは衣類の層の背後に隠れることだった。私は、私の足を見ている人には快適ではなかったので、出かける必要があったなら、暖かいイタリアの夏にはジーンズを着ていました。私の不安はまた、私の友人と出かけるときに私が楽しむことを妨げ、ボーイフレンドとの私の関係を甘やかすことさえあった。この時点で私はもう一度早くすることに決めました。

この時だけ、私は食べ物をあきらめなかった。いいえ、 私はメディアに早く着手した。まず、私はテレビをオフにしましたが、それは十分に簡単でした。それまでには、私はいつも嫌いなジャンルのリアリティ番組がいっぱいでした。次に、私は雑誌をあきらめた。それらのすべては、私がまだ読んでいるバニティフェアを禁止します。しかし、路上広告はどうですか?または、あなたの友人や家族はテレビから学んだアドバイスを再ハッシュしていますか?そして今、ソーシャルメディアもあります。

あなたはメディアをエスケープすることはできません。それはどこにでもあります。しかし、良いニュースは、メディアを完全に拒否する必要はないということです。あなたは人生の中のすべてのもののように、適度にそれを取らなければなりません。分かりますか、 あなたの脳が何かに長時間さらされていると、それは普通のものとみなされます。あなたが毎日エアブラシされた女性の何千ものイメージにさらされているなら、あなたの脳はそれを本当に見ることができると思います。それは非常に危険です。

しかし あなたが行った後にそれらの画像を見に戻ったとき メディアの高速化たとえわずか数日間であっても、 あなたは彼らのメッセージにもっと敏感になります特にあなたを傷つける人に彼らはあなたが何を言っているのか疑問に思って、どれほど非現実的で奇妙なフォトフォト画像が本当にあるのか気付くでしょう。それは、あなたがより健康的でより良い選択をすることができるように、あなたにネガティブなメッセージからあなたを守るためのツールを提供します。

©ジェニープール

少しずつ、あなたの体をもっと愛し始めるでしょう。あなたはそれがあなたのためにするすべてのものに感謝し、決してそれが決してそうでないものに変えようとするのではなく、あなたのニーズに耳を傾けてそれをよりよく世話することができます。あなたは他の誰かのように見えることはありませんし、確かに、あなたは雑誌のカバーでそれらのエアブラシモデルのように見えることはありません。彼らもそうではありません。すべての人にとって、いくつかの基準は達成できません。

そしてそれは大丈夫です。なぜなら あなたは幸せで健康的で合理的であるために非現実的な美の理想に合わなければなりません。しかし、あなたは自分自身を愛する必要があります。私は速くメディアに行って以来、私の人生はずっと良くなりました。私は再び多くの本を読み始めました。私は今私が欲しいものを着用します。私は健康的に食べようとしますが、今は毎回ピザやケーキに酔いしれます。私は自己意識がなく、新しい経験を積み重ねています。そして、メディアは速やかに私のうつ病を治しませんでしたが、それを減らし治療するのを簡単にしました。

もちろん、すべてのメディアが悪いわけではありません。私が上で言ったように、私はまだバニティフェアを読む。私はまだSupernaturalやGleeのようなテレビ番組を見ています。私はブログを読む(明らかに)。しかし、 私は気分を良くするメディアしか消費しない。雑誌が私の見方をひどく感じさせようとしているなら、私はそれを捨てます。テレビ番組が私に話しかけていると私が自分自身を疑わせるなら、私はそれをオフにする。

メディアが変わりました。結局のところ、彼らは私たちの不安を悪用して何百万という人々を作り出しています。しかし 私たちは考え方を変えることができます。メディアを速く動かすことは、しばしばそれを行うための第一歩です。

あなたは今までにメディアですばやく行ったことがありますか?そうでない場合は、計画していますか?

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