loader
bg-category
この石油を食べると4週間で腹部脂肪を切る、研究は言う

友達と共有します

著者の記事: Theresa Manning

肥満学会の年次科学会議で発表されたペンステート報告によると、菜食主義の油をあなたの食生活に取り入れることで、腹部の脂肪が4週間も短くなる可能性があります。

キャノーラ油(オリーブ油、アボカド、ナッツ類など)に含まれる不飽和脂肪は、腹部脂肪を減少させるだけでなく、これらを高める腹部脂肪を減少させることにより、心血管疾患、メタボリックシンドローム、糖尿病のリスクを減少させるリスク。 「一般的なルールとして、特定の身体部位への体重減少をターゲットにすることはできません」とPenny M. Kris-EthertonのPenn State栄養学教授は述べています。しかし、一価不飽和脂肪酸は特に腹部の脂肪を標的としているようだ。

この知見を得るために、大学の研究者は、トウモロコシ、ベニバナ、亜麻、および3種のキャノーラを含む5種の異なる植物油(従来のキャノーラ、高オレイン酸キャノーラおよび高オレイン酸キャノーラ、DHA、オメガ肥満または肥大した101人の被験者の食事中に、参加者は、5種類のオイルの1つとブレンドされた1日2本のスムージーを飲むようにランダムに割り当てられました。従来のキャノーラ油や高オレイン酸キャノーラ油でスムージーを飲んだ人は、わずか1ヶ月で4分の1の腹脂肪を失いました。ここではキッカーがあり、脂肪は体のどこにでも再分配されません。

純粋なキャノーラ油のショットを撮る前に、専門家からヒントを取ってください。 Kris-Ethertonは、食品のソーセージやベーキング、スムージーへの添加、自家製サラダドレッシングへの添加時にカノーラ油を配合することを提案しています。

誰もがその発見を確信しているわけではないことにも気づくべきです。セレブリティの栄養士、シンシア・パスクーラは、この研究のために人々がキャノーラ油を食べることを勧められているかもしれないとショックを受けていると言います。 「キャノーラ油は、石油由来の成分であるヘキサンと呼ばれる過酷な化学溶剤を使用して製造されています。さらに、今日販売されているほとんどすべてのキャノーラ油は遺伝子組み換えされています!はるかに優れた代替品は、ヘンプ油やココナッツ油で、これには多くの健康上の利点があることが示されています。

友達と共有します

あなたのコメント