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グループセラピー

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著者の記事: Theresa Manning

それは何ですか? 人々に治療を求めることの大部分は、関係上の困難にさかのぼることができます。個人間のグループセラピスト(ほとんどの人がジェネリックグループセラピストと考える)は、安全な環境でのコミュニケーションを実践することが重要だと考えています。セラピストと仲間のメンバーの両方が、友人や家族が提供していないかもしれない気づきと寛大さを奨励する建設的なフィードバックを提供しています」ビクター・ヤロムは、博士号、サンフランシスコの心理学者。 「個々の治療法では得られないグループでは、多くのフィードバックや、他の人との関係に関する貴重な情報を得ることができます。クイズ: あなたの関係スタイルは何ですか?うまく動いているグループでは、セラピストはセラピストだけでなく、お互いに交流することをクライアントに促します。これにより、セラピストだけでなく、グループ内の他の人々も、クライアントが行動しているのを見ることができます。彼女は対立していますか?彼はいつも人々を妨害していますか?彼女はナルシシズム的ですか?彼は受動的で、紛争から逃れるのか?これらのパターンが特定されると、グループはより健康的な方法でコミュニケーションを実践する安全な場所を提供します」グループ内でそれを練習し、新しいスキルを開発したら、それはまさに何が起こるか」とヤロムは言う。グループのメンバーは、彼がもっと自分のことを分かち合うと、もっともっと彼を知り、もっと近くにいると感じるかもしれない、ということを人々に喜ばせる人に話すかもしれない。あるいは、自分自身のメンバーになって、「私たちの残りの人はどうですか?」と尋ねるかもしれません。「グループ療法は、本質的に、インタラクティブで経験的なものであり、リスクを冒して個々の治療必ずしも達成されるわけではない」とヤロム氏は言う。使い方: グループに参加する前に、クライアントは、それが適切であることを確かめるためにそれを導くセラピストと会います。対人関係のダイナミックスはここで重要です。この最初の会議では、セラピストは、クライアントが扱っている問題の詳細な履歴を取得し、グループの運営方法に関する情報を共有します。 (Yalomのグループのようないくつかのケースでは、事前または同時の個別療法が実際に参加するために必要です。)グループは通常、進行中であり、顧客は必要に応じて参加し、出席し、6〜10人の参加者を持つ傾向があります。セラピストがメンバー間の対話を奨励している。ジョーは、例えば、女性が最初の日の後に彼を拒絶する傾向があるというように、彼のグループに話すかもしれない。セラピストは、他のメンバーに質問をして、ジョーの経験が何であったか、そしてこの問題に関連するものがあるかどうかを尋ねるかもしれません。 「あなたは常に人を妨害しています」と指摘する人もいます。サポートグループとは異なり、ここではフィードバックが肯定的であるという要件はありません。理想的には、ジョーはグループと将来の日程の両方で中断するのではなく、リスニングを練習し、どのように彼に向かっているかを報告します。もっと: 難しい人たちを扱う方法しかし、あなたの問題を抱えてグループに来ることはすべてではありません。セラピストは静かなメンバーを引き出します。 「誰かがグループを支配し、他の人たちがグループを支配しているなら、両者に直面するだろう」とヤロム氏は言う。それ以外にも、他の人たちがコミュニケーションをするのを鑑賞することが賢明になります「参加するだけでなく、観察することによっても学びます」とYalomは言います。誰が合う: ロマンチックであれ、家族的であれ、フレンドリーであれ、プロフェッショナルであれ、関係を改善しようとする人々。 「あなたの人生における人間関係の質を向上させたいと思っていて、オープンにして、人々があなたを体験する方法についてのフィードバックを受け取ることができれば、あなたの役に立つ可能性は非常に高い」とヤロム氏は語る。グループとのあなたの問題について議論することは神経質になる可能性があるので、その不安にも喜んで受け入れる必要があります。 「あなたが治療を受けたことがなく、グループのアイデアが恐ろしいようであれば、個々の治療を始める方が良いかもしれません。治療するために表示されます: 関係上の困難に遡ることができる問題。 "私はグループ療法は本当にどんなタイプの心理的問題にも役立つと思う。問題は、あなたの問題に合った正しいタイプのグループを見つけることです」とYalom氏は言います。期間: 1年以上グループは通常、毎週約90分間会合します。グループセラピストを見つける場所: 州および地方のグループセラピー協会のリストについては、American Group Psychotherapy Associationを参照してください。

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