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あなたのために適切な療法の種類

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著者の記事: Theresa Manning

2007年、Lauraはサンフランシスコで難しい教職を始めました。何年もの間、彼女は食べることができなかった。 「私のルールの1つは、私は週に1回パンを食べることができるということでした。私は金曜日にサンドイッチを持っていましたが、それが今週のハイライトでした」と彼女は言いました。持続可能ではありませんでした。彼女は栄養士に行きました。「彼女は基本的に私に治療に行くように頼んだのです」とローラは言います。彼女は最初は抵抗しましたが、ついにそれを試すことにしました。少し買い物をした後、彼女は精神力力のあるセラピストを見つけました。 「私の目標は基本的に、自分自身を憎まずに穀物を食べることでした」とローラは言います。セラピストと働いている過去4年間を越えて、ローラは徐々に変化しました。 「私は摂食障害の治療に行きましたが、私がそれを使い果たしたことと治療法を使用することは、食べ物や体をはるかに超えています。それはまた、関係や思考プロセス、あらゆる種類のものです。彼女は慢性の人々を喜ばせ、セラピストは彼女が他の次元で自分自身を見るのを助けました。彼女の自己イメージは、多くの仕事を使うことができると気付きました。そして、彼女は必要があった。彼女は助けて感銘を受けるだけではなかった。もっと: 不安へのあなたのガイド "私は、その時、他の誰かを見せなかった自分自身の部分を[セラピスト]に見せ始めました」とローラは言います。 「彼女の反応は継続的に支持し、滞在することだったので、自分のすべての部分を他の人に見せる方法を学ぶのを助けました」Lauraは摂食障害の認知行動療法を提供する住居プログラムで7ヶ月も過ごしました。長期治療プログラムと短期治療プログラムの組み合わせは、非常に有益であったと彼女は述べています。 「セラピーは私を少し揺さぶったので、私の人生の軌跡は永久により良いものに変わりました」とローラは言います。彼女は今、精神力学のセラピストとの関係を包括している。彼女は、彼女がその関係から必要としているものを得たように感じている。人々はあらゆる種類の問題について治療に行き、すべてが摂食障害と診断できるわけではない。多くの異なるタイプの治療法は、目標が設定されているかどうかにかかわらず、人々が自分自身をより良く理解するのを助けることができます。もっと: 摂食障害は脳障害2007年には、2300万人以上のアメリカ人が治療を受けていました。抑うつ障害では約900万人、不安障害では約600万人が治療を受けていました。いろいろなタイプの治療があり、あなたの性格のタイプとニーズに応じて、特定のスタイルが他のスタイルよりもよく合うかもしれません。シカゴの学校ソーシャルワーカーであるShashaは、20年前に大学生として治療に行ってきました。彼女は厳格なルール指向の背景から来て、新しく発見された自由を辿ることができませんでした.6週間を超えて、彼女はフリーフォームのスタイルでセラピストと会いました。時々、彼はSashaの母親の役割を果たし、会話に使うテクニックやフレーズを練習します。 「私は自分の視点を伝えるために、何が起こっているのかを分析するために、完全に客観的な外部の人間が必要でした」とSasha氏は言います。

ワイズへの言葉

あなたが治療に慣れていない場合は、いくつかの異なるセラピストとの相談セッションをスケジュールし、どちらがマッチしているかを見てください。しかし、あなたが3-4以上の選択肢で自転車に乗っていることが分かったら、あなたが一番好きなものを選んで、その関係に成長させるチャンスを与えてください。正しいか間違った選択はありません。あなたの腸と一緒に行ってください。

セラピストは、サーシャが見たことのないパターンを指摘し、彼女の状況について新たな光を放つ。彼女は以来、数多くのセラピストを見てきましたが、その大学関係は彼女を最も抱きしめていました。 "私はそれが私にもっと自信を与えて全体を感じさせたと思う。それ以来、私は成長することができました。私はこの心配を全部運んでいなかったし、不安と心配と罪悪感を解放していた」とSashaは言う。彼女のセラピストは信じられないほど彼女に調和していたという主な理由がある。 「彼は本当に私が言っていたことに本当に関心がありました」と彼女は言います。 「彼は優れたリスナーであり、洞察力があったと思います。とても辛抱強いですが、必要なときには彼も私と対立していました。しかし、彼は初期の親密な関係を築くために時間をかけました。 "セラピーはすべてフィット感の問題です。テクニックから開業医まで、それは何のために働くのか 君は。そこに何があるのか​​を知るには、読んでください。クイズ: あなたのストレスレベルはどうですか?*名前が変更されました。

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