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ヒラリー・ダフのポストベイビー・メイクオーバー

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著者の記事: Theresa Manning

ヒラリー・ダフは彼女のために行くいくつかのことがあります。彼女は若くて美しいだけでなく、プロのような赤ちゃんの体重を流すことができるようです。それは、私が言ったように、彼女は若い(事実としては25歳)という事実によるかもしれないが、彼女はまた、彼女を背中を戦う形に鞭打っているキック・バット・トレーナーを持っている。

ロサンゼルスに拠点を置くパーソナルトレーナーとボクシングのインストラクター、ゲイブ・ジョンズは、彼女の赤ちゃんの体重を減らすために過去5ヶ月間ヒラリー・ダフと仕事をしています。 「ロープをスキップし、ボクシングのコンビネーションを3分間隔で1分間実行し、一連のスプリントで険しい丘の上でトレーニングを終える。しかし、本当に体重を減らすための鍵 - 特に頑固な赤ちゃんの体重 - は、運動が常に進化していなければならないということです。 "

彼女が妊娠する前にヒラリーが整っていて、形が整っているのに役立ちます。科学では、出産前の体型が良いほど、体重を減らして妊娠後に戻ってくることが容易になることを科学で示しています。ニューヨークのパーソナルトレーナー、ブルックリンブリッジのBoot Campの栄養学者、創設者Ariane Hundtは、妊娠中もアクティブな状態を維持するのに役立つと語っています。「柔軟性を高めるために、歩行、軽いジョギング、またはヨガを行います。 「妊娠中に心拍数モニターを装着するだけで、心拍数が高すぎないようにすることができます。」

もちろん、妊娠中は何を食べているのかが重要です。 Hundtは、あなたは余分なカロリー約400を取るだけで、それはカップケーキでもないので、注意してください。あなたはあまりにも多くの体重を得たくない場合は、赤ちゃんが生まれた後に本当にあなたがそれを失うために本当に働かなくてはなりません。

より多くの妊娠後のヒントを得るには、最新のNewBeauty Teatime Chat「Pre-Baby Body Backを手に入れよう」をチェックしてください。分野の専門家が集まり、速やかに跳ね返る最善の方法について話します。

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