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急いでビキニの準備ができた体を取得する

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著者の記事: Theresa Manning

春は正式に出ました。それは、セクシーなビキニを退職から引き出す時だということです。熱帯の休暇やプールでの疲れも、長い寒い冬の後に天国のように聞こえるが、私たちの体は大きなデビューの準備ができていないかもしれない。しかし、心配しないで、私たちはあなたがすぐにあなたの最高のビキニのボディを前方に置くのを助けるためのいくつかのヒントを持っています。

あなたが欲しがっているすばらしい体を得るには、あなたの運動ルーチンをアピールし、あなたの食習慣を変えることが必要です。エクイノックスのMetcon3のようなインパクトの高いインターバルトレーニングのような心臓トレーニングに注目してください。また、あなたのコアとお尻を対象とする練習をする必要があります。激しい心臓トレーニングの巨大なファンでなければ、Physique 57のようなクラスでは、8つのクラスで、ハッピーとパッフィングをすべて取り除いた結果が得られますが、火傷がないわけではありません。

あなたが望む結果を得るには、コミットメントが重要であることを忘れないでください有名人トレーナーのAlicia Stromは、「週に少なくとも5日間、少なくとも45〜60分間のトレーニングを約束します。運動をスキップするような言い訳を許してはいけません。つまり、「ジムに参加していない」ということは、それをカットしないということです。 「装置を一切使わずに多くのエクササイズをすることができます。」

あなたが望む結果を見るために、あなたの食生活は変化する必要があります。ストロムは、より多くの果物や野菜をダイエットに取り入れ、十分な水を飲むと述べています。 「運動ルーチンを上げ、ダイエットをきれいにすることで、2〜3週間で結果を見ることができます」

あなたがそのビキニを置く直前に、あなたはできるだけ体を脱ばせたいと思うでしょう。これらの膨満した食べ物のために行ってください。さらに自信を増やす必要がある場合は、常に偽の日焼けをすることができます。どういうわけか、太陽にキスした肌は、魔法のようにあなたをよりスリムに見せて、あなたが熱帯の場所で冬を過ごしたと思うように皆を欺くことができます。

これらのヒントのすべてが非常に楽しくはないかもしれませんが、あなたの最もセクシーなビキニで自信を持って感じる最終結果は、それに完全に価値があります。これらの有名人のビキニのボディは、勤勉が本当に効果を上げることができるという証拠です。

どのようにあなたの体をビキニの季節に備える準備をしていますか? あなたのフィードバックは、今後の ニュービューティー マガジン。

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