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スニーカーのスクープ

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著者の記事: Theresa Manning

歴史的に、スニーカーショッピングは私の魅力の色でした。しかし、頻繁に運動しているときや、けがや不快感を抱かせたくないときは、優先順位が変わります。そして、最近私は膝の中で警告を感じています。スニーカーの風景は、私のような初心者にとっては広大で複雑なように見えるので、CAのFleet Feetストア所有者Trey Barnesと話して、私の特定の足(そしてあなたのもの)のために適切なスニーカーを見つけることについて話してください。LAで頻繁にそうであるように、Fleet Feetストアは控えめなミニモールに収容されています。私が訪問した時、それは街の92度です(谷には100以上あります)ので、私はエアコンだけのために店を誘っています。しかし、本当に、店は最近改装されたので、とてもいいです。以前は、有名なスニーカーショップPhidippidesがこの場所に住みました。その後、Barnesは既存の株式と評判を大事に活用しましたが、Fleet Feetフランチャイズをオープンし、サービスをアップグレードしました。ウルトラマラソンのランナーでもあるBarnes氏は情報セッションを開催し、専門家に怪我予防やトレーニングプログラムのセミナーを開催してもらいます。顧客は、靴のように緊張したハムストリングの助けを借りて頻繁に来る。実際には、私が散歩に入ると、ある人は営業担当者と一緒に床に座り、泡ローラーの利点について学びます。ここで営業員は、体重減少と収入、妊娠、運動レジメン、ランニング表面、怪我、訓練頻度およびライフスタイル。彼らはあなたが歩いて走っているのを見て、座って立っている間にあなたの健全なパターンを調べ、足の長さ(足の長さを含む)を測定します。彼らのスポーツブラのフィッティングも包括的です。

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この男はアル・バンディです。 Trey Barnesは、それぞれの人の運動に適したギアを見つけることに夢中です。あなたのスニーカー体験を高めるためのヒント7つを以下に示します。

1. 靴下:靴下に関して言えば、明らかに問題はチューブ対膝の向こうに広がっています。コットンソックスは湿気を吸収し、刺激、「ホットスポット」、乾燥した皮膚パッチを作ります。代わりに、上記のBalega Hidden Comfort($ 11)のような竹、羊毛、ココナッツまたは合成ポリエステルのバージョンを選択して、擦れないようにメッシュの換気とヒールタブを付けます。

2. あなたの筋肉をマッサージする:ヨガクラスと深部組織マッサージの違いがあります。同様の方法で、伸ばしたり、手を使って筋肉を鍛えたりすることは素晴らしいことですが、本当にあなたの脛と子牛を緩めるには、スティックマッスルローラー(27.50ドルから)やトリガーポイントのパフォーマンス/セラピーキット$ 69.99から)。上に、バーンズはスティックの使い方を示しています。 (ガッターからあなたの心を手に入れよう!)

3. 常に心がけてください:私たちが定期的に立って座る方法は、働いている間の快適さに大きな影響を与えます。例えば、赤ちゃんを抱えているときは、定期的に両側を切り替えて、片方の腕と脚の筋肉を過度に発達させないようにしてください。あなたがぶらぶらしていることを意識してください。

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4. あなたの長さ/幅を知る:あなたが期待しているものとは対照的に、あなたが立つと、足は実際には長くなり、より狭くなります。靴がちょうど座っている場合は、起きたときに短くなる可能性があります。彼らを購入する前に、スニーカーを持ち上げて歩き回ってください。

5. 安定性のニーズ:Trey Barnesのような専門家の助けがなければ、100%はニュートラルな、安定した、またはモーションコントロールの靴が必要かどうかを知ることができません。 (それはあなたの足首の動きなどに依存します)あなたはいつも "プリントテスト"を使うことができますが、彼はそれを巨大な信者とは言いません。いずれにせよ、ほとんどの人は安定した靴を必要としますので、少なくともスニーカーセールスマンにその靴がその靴に合うかどうか尋ねてください。

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6. インソールを使用する:スニーカーの軽薄なソックスライナーを取り出し、インソールで滑りましょう。インソールは足の甲をより効果的に曲げることができるはずです。ミドルアーチにぶつかってはいけません。インソールはショックを吸収するので、体の運動はより簡単です。 P.S.彼らは今、ハイヒール用のインソールを作ります。

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7. あなたのレースをロックするあなたのかかとがあなたの靴の中から飛び出していることがわかっているか、あなたの足首の周りのよりぴったりな握りがほしい場合でも、あなたの靴ひもをロックしてください。ここでTrey Barnesは、私がどのようにしているかを示しています。私は、上記のNike LunarGlide + 3($ 100)スニーカーとSuperfeetプレミアムインソール($ 39.95)で歩き回り、 !)。そして、それは私の友人がスニーカーをどのようにして最大限に着るかということです。フリートフィートエンシノについて - 毎日のフィットネスヒントについては、FacebookとTwitterでSELFに従ってください。あなたのアプリでSELFを取得してください!

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