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日差しのないビタミンDの分泌

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著者の記事: Theresa Manning

太陽があなたの肌に悪いことはよく知られています。過度の暴露は、しわ、線および場合によっては癌につながる。しかし、フリップサイドでは、私たちの体は、ビタミンDのように繁栄するために必要な必須ビタミンを生産するのに役立つので、日光が適切に機能する必要があります。 なぜ正確にビタミンDが必要ですか?脂溶性のビタミン(脂溶性のビタミンは脂肪に溶け、肝臓には過剰量が含まれているため、毎日摂取する必要はありません)が正常なカルシウム代謝を維持するために不可欠です。それはいくつかの身体機能を担っていますが、その主な役割は適切な骨の健康をサポートすることです。ビタミンD3(ビタミンDの使用可能な形態)は、日光からのUVB照射に曝露することによって皮膚のヒトによって合成することができるが、食餌によっても得ることができる。 「太陽の曝露でビタミンDが十分に得られないときは、食事や補給をすることが不可欠です」とセレブリティの栄養士、ポーラ・シンプソンは言います。 しかし、新しい製剤のおかげで、美容製品を通じてビタミンDのシェアを得ることができます。市場に新しいものが1つあります Dr. Dennis GrossスキンケアアクティブビタミンDセラムオイル ($ 65)。 1日2回、1回は夜に、1回は肌に適用する、必須ビタミンの1日量です。洗った後にマッサージしてください。あなたはすべてセットされています。 別のオプション: マリン+ゴーツSPF 15フェイシャルモイスチャライザー (48ドル)には、ビタミンE、A、B、CおよびDの濃度が注入されています。水分補給を向上させ、水分を補給するシアバターとカモミールエキスを配合しています。 関連リンク: 日焼け止めは簡単ですか?ビタミンDがさらに必要な場合があります 体重減少はビタミンDを高める

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