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ハーブティーを用いたエネルギーブーストのための栄養素

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著者の記事: Theresa Manning

ハーブティーは、ストレスの多い日の終わりにリラックスして、あなたに余分なエネルギーを与えます。この飲み物は現在、デトックスのメリットを享受していますが、ハーブティーは古代エジプトと中国の時代から薬を飲むだけでなく、純粋な飲み物として楽しんでいます。これらの配合は実際にお茶ではありません。ハーブティーは、ティサンとも呼ばれ、緑茶や黒茶を与える家族に属していない植物から醸造されています。

植物のすべての部分はハーブティーを作るのに使用されます:ミントティーのための葉、カモミールのための花、ショウガのためのルーツ。ハーブティーは安全に飲むことができますが、一部は抗うつ剤や他の薬と相互作用することがあることに注意してください。服用する前に医師に確認してください。

チサンに醸造の指示がある場合は、指示に従ってください。量や醸造時間を自分の好みに自由に変更してください。パッケージが指示なしに来た場合は、その特定のティーザンの指示についてオンラインにしてください。

ここでは5つのハーブティーに抗酸化物質と栄養素を詰め込み、エネルギーを高め、より良い夜の眠りを与えるために心を落ち着かせるのに役立ちます。

カモミール

この緩やかなリラックス効果は、神経系を落ち着かせ、ストレスを和らげ、おやすみのためにお休みするのに役立ちます。安らかな夜の睡眠、あなたは不安やストレスを感じることはありません。可能であれば、茶は花から醸造され、醸造されるべきです。

人参

このお茶は気分の良いエンハンサーとエネルギーブースターです。ハーブは、血糖値を下げながら神経系を整えるのを助けることによって、あなたを落ち着かせます。免疫システムを強化するのにも優れています。午前中に朝鮮人参の茶を蘇らせて目を覚ます。

ターメリック

あなたはあなたの食べ物に少しの熱を貸すために、地面のスパイスとしてそれを愛しています。今、ハーブティーとしてそれを使用してください。あなたがストレスを感じ、落ち着いていくために何か助けが必要な場合は、夜にココナッツミルクを加熱し、ウコンとハニーを加えて素晴らしいリラックス剤を加えることでこのお茶を試してみてください。ターメリックは、免疫レベルを高める別のハーブです。

聖バジル

この植物は精神的バランスを促進する自然なものです。タルシとして知られている植物から作られたお茶は、ストレスに適応するのに役立ちます。あなたは味がスパイシーで少し苦いと期待することができます。

ショウガ

ストレスと不安はあなたの胃を不安定にする可能性があります。これらの症状が現れたら、ジンジャーティーのカップは、あなたの不調の消化器系を落ち着かせるのに役立ちます。生姜の根を細切りにした朝の醸造は、胃の鎮静剤と​​して継続的な救済のために一日中続きます。

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