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トーストする食べ物30

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著者の記事: Theresa Manning

あなたが30代にいるかそれに近い場合は、耳を傾けてください。あなたが今から遠ざけたいと思っていることに甘えている特定の食物があります。あなたはあなたの人生の栄光の時を過ごしています。遠くの賢い人を除いて、まだ20歳の若さを感じるかもしれません。しかし、あなたは年を取っているだけでなく、若くなくても、長く見て40歳になるでしょう。あなたが食べるものから体の内外へのダメージを防ぐために今できることをしましょう。あなたが食べる食べ物は、老化プロセスの最大の要因です。残念なことに、ほとんどのアメリカ人は30歳後に食べてはならない食べ物を食べています。

下にそれらをチェックしてください...

アイスクリーム: アイスクリームは、カロリーと脂肪が多く、コレステロール値が高くなる食品です。あなたが健康な体重を維持したい場合は、それから離れてください。

白パン: 全粒粉パンのような全粒粉の繊維のパンに固執してください。栄養価を提供しないパンは、通常繊維が少ないので時間の無駄です。

長い成分リストのある食品: いつでもあなたが食べ物を拾い、それがあなたが発音することができない長い成分のリストで満たされたら、あなたの体はそれを必要としません。

電子レンジのポップコーンとバター: それは、脳力を低下させ、記憶を圧迫するトランス脂肪を含む。

コールドカット: これらの肉はナトリウムと脂肪が多い。あまりにも多く消費すると、高血圧や他の重大な問題などの多くの問題につながる可能性があります。

缶詰スープ: はい、あなたの好きなスープはあなたにとってもいいことではありません。それはあなたの健康に悪い塩や砂糖のようなもので保存されています。

30食後に食べない30食

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