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小さな改善が大きな寝室の快適性を追加

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著者の記事: Theresa Manning

小さなアパートメントの寝室でさえ、ほんの少しの調整だけで快適に過ごすことができます。小さな扇風機やホワイトノイズマシンからの周囲の騒音は、午前5時にゴミトラックの音を遮蔽し、加湿器は香りディフューザーを兼ねています。あなたの寝室が大都会の高層ビルでも、大学寮でも、いくつかの改善を加えれば、良い夜の睡眠を得ることができます。あなたの隠れ家をリラックスできる隠れ家に変えてみてください。

小さな白い騒音で自分を囲む。

暖かい季節にあなたを涼しく保ちながら、ファンの音があなたを眠りにつけるでしょう。空調に専念していても、ファンからの余分な周囲の騒音は、あなたを眠らせてくれる不思議に作用します。リモコンで1つを取得し、それをオンにするためにベッドから出る必要はありません。

ファンは、隣の隣人が音楽を深夜に演奏する場合に特に役立ちます。または、ボリュームを制御できるホワイトノイズマシンでサウンドバッファーを上げることもできます。

暖かいマットレスパッドの贅沢に浸してください。

あまりにも多くのお金を費やすことなく、リラックスしたリトリートで快適さを呼び戻してください。暖かいマットレスパッドは、電気毛布の恩恵と、あなたの痛む筋肉の快適さをもたらします。

あなたはジムで激しくヒットし、痛みの報酬を得ました。家に帰ってベッドに落ち、下から暖かさを鎮めて痛みを和らげます。あなたが慢性的な痛みの関節や痛い背中に苦しんでいる場合、加熱マットレスパッドは理学療法士が注文したものです。

あなたが暖かいマットレスパッドに投資する場合、追加のボーナスとして、あなたはこの冬、あなたの暖房費を少し節約することができるかもしれません。

快適な睡眠のために空気を加湿してください。

大きなアパートの建物は、あなたが呼吸する空気と共にあなたの洞を乾燥させる暖房システムのために有名です。加湿器が一晩中走っていれば、喉の痛みで目を覚ますことはありません。加湿器を香りのディフューザーに変えて水に少量のエッセンシャルオイルを加えると、甘い香りが楽しめます。

空気を清潔に保ちます。

あなたが都市に住んでいれば、すすや汚れを止めることはほとんど不可能です。汚れた屋内の空気を吸い取ってしまうでしょう。あなたがほこりに悩まされている場合や、アレルギーや呼吸器の症状がある場合、空気清浄機はあなたの毎日の快適さに大きな違いをもたらす可能性があります。清浄な空気よりも豪華なものはありません。

アレルギーに対する障壁を構築する。

アレルギーの被害者に大きな利益をもたらす別の投資は、抗アレルギー枕カバーとマットレスライナーを購入することです。これらのリネンとライナーは、ほこりのほこりを遠ざけることで少し簡単に呼吸を行います。

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