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これはオプラが1日に食べるものです(それは彼女が40ポンドを失うのを助けました)

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著者の記事: Theresa Manning

オプラ、オプラ、オプラ。私たちは彼女の好きなもの、つまり彼女が放っていない最新の本、気に入ったバブルバス、いつもの朝食をいつも知りたい。彼女の食生活については、最高のシェフと健康的な食べ物を利用できることがわかっているので、彼女のおすすめは気づかれることはありません。

何千人もの女性がオプラの日常生活の中で欲しいと思っています。そのため、体重監視人が体重監視人の新しいフリースタイルポイントシステム(「柔軟性と満足感はこれまで以上に高い」と言います) 。メディア・モグラのゴー・ピック・ピックは美味しく見えるだけでなく、自分自身を作るのもかなり簡単です。そして、この方法を使って、Oprahの体重減少が40ポンドに達すると、それを試みることを傷つけることはできません。

スクロールして、主人公のように食べ物とスナックの合計21個のSmartPointsを見て、あなたの目をつかむレシピを書き留めて、「あなたの最高の人生を生きる」ことができます。

"普通の"エッグサンドウィッチ:4 SmartPoints

1スライストースト小麦パン - 2 SmartPoints

1/8アイテム生フロリダアボカド - 2 SmartPoints

調理済み卵1個 - SmartPoints 0個

1つのミディアム、生のスライストマト - 0 SmartPoints

Images / WeightWatchers Cacio e Pepe with Shrimp:7 SmartPoints

2本の中型ニンニククローブ - 0 SmartPoints

1½tsp黒胡椒 - 0 SmartPoints

ペコリーノチーズ3袋 - スマートポイント2席

¼tsp海塩 - 0 SmartPoints

3オンス。調理された新鮮なエビ - 0 SmartPoints

1カップスパゲッティ - 5 SmartPoints

フレッシュフルーツシャーベット - 0スマートポイント

ミックスベリー3カップ - 0スマートポイント

1 tspミントの葉 - 0 SmartPoints

希望の一貫性が達成されるまで、シャーベットメーカーを通します。

フレッシュでキュービックなスイカ - 0 SmartPoints

味噌釉薬:9 SmartPoints (オプラはまた、ディナー付きの5オンスの白ワイン(ソーヴィニヨン・ブラン)を楽しんでいます。毎日の合計に4つのSmartPointを追加しています)。中型穀物玄米1/2カップ - 3 SmartPoints

1½カップアジアの混合野菜(凍結/準備なし) - 0 SmartPoints

1袋の味噌玉子 - 2個のSmartPoints

ポップコーン&ケールチップスナック - 1 SmartPoint

1カップの空飛ぶ白ポップコーン - 1個のSmartPoint

調理済みまたは焼きケール1カップ - 0 SmartPoints

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