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遅い肌の老化をしたいですか?新しい研究はあなたにどのように伝える

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著者の記事: Theresa Manning

あなたが猛暑の夏の太陽の下で外出しているときに日焼け止めを着用するのは簡単です。しかし、ビーチで出かけるときやプールでゆっくりとくつろいだときに、慎重にそれをこすっている人は、常に同じ保護措置を毎日服用しているわけではありません。あなたの日焼け止めの習慣を再考する別の理由があります。科学者は、広範囲の日焼け止めが痛みを伴う火傷を予防し、潜在的に致命的な皮膚癌を予防するのに役立つことをすでに示していますが、新しい研究は、毎日の日焼け止め剤使用の別の効果を指摘しています。これまでのところ、これまでのところ真実であることが分かっていましたが、逸話的にのみ:シワを予防し、若々しいお肌を保ちます。

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Annals of Internal Medicineに掲載された2013年6月の調査によれば、日焼け止めを日常的に服用することは、日焼けによる皮膚の老化を予防することができます。つまり、何年にもわたって紫外線に曝されて発達する日よけやしわは、毎日の朝のルーチンに1つの小さなステップを追加することで、大幅に回避することができます。 55頭をSPF 15以上の日焼け止め剤を毎朝頭部、頸部、腕および手に塗布し、水に浸したり、発汗させたり、太陽の下で数時間を過ごした後に再塗布するように指示した;ユーザーが自らの裁量で日焼け止めを適用するように単に言われたものがあります。

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患者の手の背部は、研究の開始時に検査され、4.5年後に再び検査された。研究者が見つけたことは、日焼け止めの使用があなたの若々しい外観を維持する上で重要な役割を果たすことができるという確信を証明しています。日常使用群の参加者は、随意選択群よりも全試験期間にわたって24%少ない皮膚老化を経験した。日焼け止め剤は最高の抗喘息薬ですが、毎日使用する場合にのみ使用してください。また、ベータカロチン錠剤またはプラセボ錠剤を無作為に割り付けて、この抗喘息薬作用が示唆されているかどうかを判断しました。興味深いことに、ベータカロチンのサプリメントは、皮膚の老化に何の違いもないようです。しかし研究者らは、この研究はβ-カロテンの光老化を防ぐ能力についての具体的な結論を導き出すには小さすぎたと指摘する。したがって、より長いまたはより長い研究が行われるまで、抗酸化物質が豊富な食品を積み重ねてください。利点が以前に仮定されたものよりも小さくなるかもしれないとしても、あなたの肌を守るのに役立つ可能性のあるビタミンで満たされた野菜をたくさん食べるのは良い保険です。

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